Was ist der Dienstagsturz?

XTC, bekannt als E, XTC, Molly, Liebesdroge und MDMA, ist beliebt wegen der positiven Gefühle, die es hervorruft. In den Niederlanden verwenden mindestens 20% der Jugendlichen (18-25 Jahre) gelegentlich XTC. Viele Menschen genießen es, weil sie sich energiegeladener fühlen und weiter tanzen können. Aber leider ist dies nicht ohne negative Effekte. Die Tage danach folgen meist mit Kater-Effekten, depressiven Gefühlen und wenig Energie. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, dem Dienstagstief entgegenzuwirken.

Der Abstieg

Jemand, bei dem die MDMA-Effekte nachlassen, ist immer noch unter dem Einfluss. Die Gefühle, die in dieser kurzen Zeit auftreten, sind eine Rückkehr zur Nüchternheit, während die Effekte nachlassen. XTC wirkt auf den Neurotransmitter Serotonin in deinem Gehirn, auch bekannt als das 'Glückshormon'. Dieser Stoff in deinem Gehirn sorgt dafür, dass du dich gut fühlst.

In verschiedenen Berichten sind Dienstagstiefs ein Thema der Angst, du hast bestimmt schon einmal über den 'Dienstagstief' oder 'blauen Montag' gelesen.

Häufige Gefühle während eines Dienstagstiefs sind:

    •    Erschöpfung
    •    Depression
    • Reizbarkeit

Diese Gefühle sind wahrscheinlich das Ergebnis eines Rückgangs von Serotonin, sobald der Rausch nachlässt. Ein Dienstagstief kann auch verschärft werden, abhängig von einer Reihe anderer Faktoren, wie:

    • Die Umstände, unter denen XTC eingenommen wurde.
    • Niveaus der körperlichen Aktivität unter Einfluss.
    • Die Gene einer Person.
    • Antidepressiva einnehmen.
    • Der Konsum von Alkohol oder anderen Substanzen zusammen mit Ecstasy.

Die Zeitlinie des Dienstagstiefs

XTC ist eine illegale Substanz, das bedeutet, dass noch nicht genügend wissenschaftliche Untersuchungen zu den Nebenwirkungen durchgeführt wurden. Nutzer von XTC berichten oft selbst online über ihre Symptome, um sich gegenseitig zu helfen.

Im Internet gibt es viele Berichte über Erfahrungen von Nutzern wie Journalisten, YouTubern, Bloggern, die die Droge verwenden. Aber diese Erfahrungen geben den Menschen keinen Einblick, der durch wissenschaftliche Daten untermauert ist.

Ein YouTuber berichtet beispielsweise, dass sein Dienstagstief 4 bis 5 Tage dauert. Diese Person berichtet auch von depressiven Gefühlen, die einige Tage anhalten. Müdigkeit ist ebenfalls ein häufiges Symptom, das Nutzer berichten.

Das Bekämpfen eines Dienstagstiefs

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, das Dienstagstief zu bekämpfen und/oder zu verringern. Dies wird von Person zu Person unterschiedlich sein, aber viele Menschen berichten, dass die folgenden Methoden helfen.

• Ausruhen. Wie bei jedem Kater oder Tief ist es wichtig, deinem Körper Ruhe zu gönnen.

• Wasser trinken. Hydration kann Menschen helfen, Gefühle eines Comedowns zu verringern, aber es ist am besten, alle 30 Minuten Wasser zu trinken und dem Drang zu widerstehen, zu viel Wasser auf einmal zu trinken.

• 5-HTP-Ergänzungen. In einem Artikel aus dem Jahr 2017 über VICE erklärte ein regelmäßiger XTC-Konsument, dass Ergänzungen mit 5-HTP helfen können, da diese chemische Substanz ein Vorläufer von Serotonin (5-HT) ist. Viele Ergänzungen enthalten auch zusätzliche Vitamine und Extrakte, und es ist nicht bekannt, ob es das 5-HTP oder andere Inhaltsstoffe sind, die den Menschen helfen, sich während ihres Comedowns besser zu fühlen. Der Bericht erwähnte eine verbesserte Stimmung nach der Einnahme dieser Ergänzungen.

• Antioxidantien. Viele Nährstoffe enthalten starke Antioxidantien, die schädliche Substanzen im Körper bekämpfen. Durch den Konsum von XTC werden bestimmte Giftstoffe freigesetzt, die im Körper verweilen, daher ist es wichtig, viele Antioxidantien aufzunehmen.

• Gesund essen. Ein Dienstagstief zu bekämpfen kostet Zeit, aber das Essen gesunder Nahrung kann deinem Körper helfen, schneller zu regenerieren.

PartyRecovery
Um dein Leben als Festivalgänger einfacher zu machen, wurde PartyRecovery formuliert. In Zusammenarbeit mit Ernährungsexperten wurde die optimale Dosierung von Vitaminen und Nährstoffen untersucht, die zu einer schnelleren Erholung von der Dienstagstief beitragen können. So erhält dein Körper mit einigen Kapseln einen Boost, um wieder bereit für deine nächste Feier zu sein.